Ingwer-Shot: gesunder und leckerer Kälte-Killer

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Kälteempfindlichkeit äußert sich dadurch, dass die betroffenen Menschen ein inneres Kältegefühl haben, ihnen ist „eher leicht zu kalt“. Ihre Stoffwechselaktivität ist verringert und dadurch auch ihre Wärmeproduktion. Aktivieren…

So bekommt man Grippe in den Griff

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https://vimeo.com/310654407Bei Menschen mit Grippe gelangen Viren über die oberen Luftwege und die Lunge in den ganzen Körper. Die meisten Viren tummeln sich in der Lunge. Daher besteht ein Risiko, eine zusätzliche bakterielle Infektion…

So sieht gesunder Salz-Konsum aus

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Über handwerklich oder industriell verarbeitete Nahrung nehmen Menschen 80 % des Salzes auf. Um Bluthochdruck vorzubeugen und zu behandeln, können Sie Folgendes beherzigen:Lernen Sie den Salzgehalt Ihrer Ernährung kennen (siehe…

Ist Kaffee gesund?

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https://vimeo.com/306810342Deutschland ist Kaffee-Land: Pro Jahr und Kopf trinken wir 150 Liter Kaffee. Seine positiven Effekte auf die Gesundheit sind zudem wissenschaftlich belegt.So wirkt Kaffee zum Beispiel:antioxidativ antiinflammatorisch …

Balltraining für Ihr Zwerchfell: Machen Sie mit!

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https://vimeo.com/306866932Ein kräftiges Zwerchfell ist wichtig für eine gesunde Atmung. Es sorgt für eine gute körperliche Leistungsfähigkeit und schützt vor Lungenentzündungen. Häufig ist das Zwerchfell aber geschwächt, weil Menschen…

Amateure aufgepasst: Das sollten Sie beim Marathonlauf beachten!

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Die 42,195 km lange Strecke eines Marathons erfreut sich auch bei Amateuren großer Beliebtheit: Allein beim New York Marathon 2016 kamen über 51.000 Menschen zum Ziel, darunter viele Amateure.Ein Marathonlauf ist allerdings eine sehr…

So erkennt man Eisenmangel – und behandelt ihn

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50 % der Menschen mit Herzinsuffizienz haben Eisenmangel. Dieser äußert sich in Blutarmut und/oder verringerter Transportkapazität von Sauerstoff im Blut, gestörtem Stoffwechsel oder in einer Schwäche der Herzmuskeln und Skelettmuskeln.Im…

Flaschen-Tauchen: Darauf müssen Menschen mit Herzproblemen achten

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https://vimeo.com/280012861Das Herz-Kreislaufsystem wird beim Flaschen-Tauchen unter Wasser belastet: Der venöse Rückfluss zum Herzen steigt, Kälte und Druck sorgen für engere Blutgefäß und durch den Tauchreflex sinkt die Herzfrequenz…

Scharfe Schote für den Stoffwechsel

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Wer zu viel Chili isst, kann Nebenwirkungen erleben. Denn Chilischoten enthalten Capsaicin, das über verschiedene thermo-regulatorische Mechanismen negative Effekte im Herz-Kreislaufsystem auslösen kann.Capsaicin aktiviert direkt den…

Zecken: So schützen Sie sich – und handeln bei einem Biss

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https://vimeo.com/280176745Zeckensaison ist in Deutschland, wenn die Temperaturen steigen. Zwei Krankheiten übertragen Zecken hierzulande: Borreliose und Frühsommermenigoencephalitis (FSME).Borreliose, die in ganz Deutschland verbreitet…