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Schlafstörung

Ingwer Shot – wärmende Hilfe bei Kältegefühl

  Kältegefühl, Frieren? – Ingwer Shot hilft! Kälteempfindlichkeit kennen viele von uns, Frieren in Abhängigkeit von den Außentemperaturen kennen alle Menschen. Kälteempfindlichkeit macht sich dadurch bemerkbar, dass Sie im Gegensatz zu anderen Menschen eher leicht frösteln. Während andere im Herbst noch ein T-Shirt tragen, ziehen Sie sich schon ein Sweat-Shirt über. Im Bett wachen Sie …

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Winterzeit – so überwinden Sie Zeitumstellung problemlos

Winterzeit – die normale Zeit  Astronomisch betrachtet ist die Winterzeit die natürliche Zeit, d.h. die Zeit, die dem normalen Wechsel der Lichtverhältnisse durch die Rotation der Erde in ihrem Neigungswinkel um die Sonne entspricht. Die Rotation der Erde um die Sonne definiert den Zeitpunkt des längsten Tages am 21. Juni, der Sommersonnenwende und den längsten …

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Intervallfasten: So machen Sie es richtig

  Wir in der Cardiopraxis wollen Sie dabei unterstützen, Nebenwirkungen bei der Gewichtsabnahme zu vermeiden. Fürs erfolgreiche Intervallfasten haben wir Ihnen ein paar hilfreiche Hinweis und Regeln zusammengestellt. Wichtig: Stoffwechsel und Körpertemperatur Wenn Sie Ihr Körpergewicht reduzieren, ist das ein wesentlicher Eingriff in Ihren Energie- und damit auch in Ihren Temperaturhaushalt. Das kann mit Stressreaktionen …

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Sommerzeit – so überwinden Sie Zeitumstellung problemlos

Zwei Mal jährlich wird in Deutschland die Uhr umgestellt: im Frühjahr um eine Stunde vor auf Sommerzeit, im Herbst um eine Stunde zurück auf Winterzeit. Wer den alten Rhythmus bis zuletzt beibehält und den Wechsel damit abrupt erlebt, kann unter Schlafstörungen leiden. Das Unfall- und Krankheitsrisiko ist dann erhöht, die eigene Leistungsfähigkeit zudem reduziert. Wer …

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Scharfe Schote für den Stoffwechsel

Wer zu viel Chili isst, kann Nebenwirkungen erleben. Denn Chilischoten enthalten Capsaicin, das über verschiedene thermo-regulatorische Mechanismen negative Effekte im Herz-Kreislaufsystem auslösen kann. Capsaicin aktiviert direkt den Stoffwechsel, steigert den Leberstoffwechsel und bildet zudem braunes Fettgewebe. Durch die Stoffwechsel-Aktivierung und den Schmerz- bzw. Hitzereiz nimmt man eine erhöhte Körpertemperatur wahr. Weil der Körper die Temperatur …

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Magnesium – Wirkung hat auch Nebenwirkung

  Magnesium sehr beliebt in Deutschland Magnesium ist das zweitmeisten verkaufte Nahrungsergänzungsmittel in Deutschland. Frei verkäuflich wird Magnesium jeden Tag von vielen Menschen, zum Teil in sehr hohen Dosen bis zu 1.000 mg eingenommen. Die meisten Konsumenten wollen sich damit etwas Gutes tun. Sie sind überzeugt davon, dass Magnesium in jeder Dosis nur eine gute …

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Summercraze – Unruhe, Schlafstörungen, Gewichtsverlust

Summercraze – Überaktivierung bis zur Sommerdepression Vier Jahreszeiten füllen das Maß des Jahres. Es gibt vier Jahreszeiten im Geiste des Menschen. (John Keats) Menschen, die in der dunklen Jahreszeit an Winterblues leiden, haben auch häufig ein verändertes Befinden und Verhalten im Sommer. Sie leiden an einer saisonalen manischen Verstimmung – man kann es den Summercraze …

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