Beiträge

Winterblues bekämpfen – mit therapeutischem Licht

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Im Winter sind die Tage kürzer, es herrscht mehr Dunkelheit. Die Extreme der Lichtexposition durch Tageslicht werden dadurch deutlich, dass der minimale Dunkelheit im Sommer mit 8,5 Stunden im Winter 16 Stunden der maximalen Dunkelheit…

Nightshift einstellen bei abendlicher Computerarbeit!

https://vimeo.com/289128331 Mindestens 84 Prozent aller deutschen Haushalte haben heute einen Computer oder ein Smartphone. Häufig werden diese Geräte auch abends genutzt – mit gravierenden Folgen: Die Geräte emittieren Licht mit hohem…

Warum maßvoller Magnesium-Verzehr wichtig ist

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Magnesium ist in zahlreichen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Es aktiviert den Stoffwechsel und gleicht thermischen Stress aus, indem es für eine Weitstellung der Gefäße und Adrenalin-vermittelte Aktivierung sorgt. Unkontrollierte…

Was Vitamin D mit Ekzemen und Kreislauf zu tun hat

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Entzündliche Hauterkrankungen (z.B. Atomische Dermatitis) setzen bestimmte Botenstoffe frei, die auf den ganzen Körper wirken können. Dabei kann sich auch die Körperkerntemperatur erhöhen. Dadurch können sich die Arterien weitstellen…