AnrufOnline Termin
selbsthilfekurs fitness
Dr. Stefan Dierkes

Ausdauersport – wie fange ich gesund an?

Regelmäßiger Sport ist gesundheitsfördernd Wir alle wissen, dass regelmäßige körperliche Aktivität gesundheitsfördernd ist. Daher empfehlen wir vielen Menschen, die wir kardiovaskulär behandeln, körperliches Training fortzuführen

Weiterlesen »
anaerobe schwelle leistung herz
Dr. Natalie Fleissner

Was ist die anaerobe Schwelle?

Kennen Sie Ihre anaerobe Schwelle? Sie treiben regelmäßig Sport, aber bemerken keinen Konditionsaufbau? Ein überschwelliges anaerobes Training könnte die Ursache sein. Wie Sie Ihre Kondition

Weiterlesen »
laufen ohne schnaufen
Dr. Natalie Fleissner

Laufen ohne zu schnaufen

Sie trainieren regelmäßig, bauen aber keine Kondition auf? Und die Gewichtabnahme stagniert? Ein einfacher und bewährter Test, bei dem Sie selbst Ihren optimalen aeroben Trainingsbereich

Weiterlesen »