Atemmuskeltraining zur Behandlung von Bluthochdruck
Bei Bluthochdruck kann ein gezieltes Training der Atemmuskulatur den Blutdruck senken. Gegebenenfalls können auch Medikamente reduziert werden. Hier erfahren Sie wissenswertes und praktisches zum Thema
Atemmuskeltraining mit Atemmuskeltrainer – Stärkung von Lungenkraft und Leistungsfähigkeit
Die Atemmuskelkraft ist wichtig für Ihre optimale körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Eine kräftige Atemmuskulatur wird in ihrer Bedeutung für die Gesundheit unterschätzt. Hier lernen Sie
Biofeedback Atmung – VaYou-App zur Aktivierung am Morgen
Biofeedback ist ein wertvoller Ansatz, um Ihr vegetatives Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen und so Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Im folgenden Beitrag
Wie messe ich meine körperliche Ausdauer und Fitness? Der Atemanhalte-Test (BOLT)
Mit dem Atemanhalte-Test können Sie Ihren Fitnesszustand abschätzen. Das gibt nicht nur Sicherheit bei Alltagsaktivitäten, sondern schafft auch eine Orientierung für Sportler, um die Leistungsfähigkeit
Zwerchfell und Lunge stärken – Übungen für zu Hause
Starke Muskulatur für die Lunge – gute Leistungsfähigkeit Für eine gute Leistungsfähigkeit ist eine gesunde und kräftige Lunge sehr wichtig. Sie hat auch eine
Bauchatmung mit dem Zwerchfell für Lunge UND Kreislauf
Bauchatmung – mehr als nur Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid Denken wir an die Atmung, dann fällt uns als Erstes der Gasaustausch von Sauerstoff und