Guter Schlaf – Fundament für die Gesundheit
Schlaf für alle Lebewesen wichtig Der Schlaf ist allen Lebewesen in der Natur gemeinsam. Alle Lebewesen bis hin zum Einzeller schlafen in irgendeiner Form.
Können Sie einen Schlafmangel aufholen?
Schlaf – charakterisiert durch spezifisches Verhalten und unterschiedliche Hirnströme im EEG Der Schlaf unterscheidet sich bekanntermaßen vom Wachzustand. Um den Schlaf bei einzelnen Lebewesen
Schlafdauer und Schlafqualität für ein gesundes Leben
Schlaf für die kurzfristige und langfristige Gesundheit Die Bedeutung von Schlafdauer und Schlafqualität für die Gesundheit wird von den meisten Menschen unterschätzt. Der Schlaf ist
Welche Schlaftypen gibt es und warum gibt es unterschiedliche Chronotypen?
Menschen haben unterschiedliche Schlafrhythmen. Warum das so ist und zu welchem Schlaftyp Sie gehören, das erfahren Sie hier. Die biologischen Prozesse in unserem Körper
Unterschiedliche Schlaftypen – Leistungsfähigkeit, Beruf und soziale Interaktion
Haben Sie sich schon einmal gefragt, welchen Einfluss Ihr natürliches Schlafverhalten auf Ihre sozialen Interaktionen und Ihren Beruf haben? Hier erfahren Sie mehr! Wir
Power Napping – Kurzschlaf zur Erholung am Tag
Power Napping – Platz schaffen im Gehirn für neue Lerninhalte. Durch einen Kurzschlaf am Tag, einen sog. Power Nap am frühen Nachmittag, können Sie sich