Von Mitte Dezember bis Mitte März ist Grippesaison, die Ansteckungsgefahr ist dann besonders hoch. Übertragen werden Grippeviren über Tröpfcheninfektion (Niesen, Husten oder Sprechen) und direkten Kontakt (z.B. Händeschütteln, Türgriffe). Besonders groß ist das Risiko in großen Menschenansammlungen (z.B. in öffentlichen Verkehrsmitteln, Schulen, Einkaufsstätten).
In der Grippesaison 2017/18 wurden allein in Deutschland über 333.000 Betroffene registriert, 1.665 Menschen starben daran (87% von ihnen waren älter als 60 Jahre). Der volkswirtschaftliche Schaden durch Arbeitsausfall ist hoch.
Der beste Schutz gegen Grippe ist die jährliche Impfung (jedes Jahr neuer Impfstoff!) und eine gute Hygiene. Mit den folgenden hygienischen Maßnahmen können Sie gut vorbeugen:
- regelmäßig Hände waschen und Hände vom Gesicht fernhalten
- als Betroffener mindestens 2 Meter Abstand zu Mitmenschen einhalten
- hygienisch husten = in den Ärmel husten (nicht in die Hand) = Dracula-Technik
- bei Krankheitssymptomen auf Körperkontakt verzichten (z. B. Hand geben, umarmen)
- geschlossene Räume regelmäßig lüften
Ein gesunder Lebensstil hilft ebenfalls: regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und eine Trinkmenge von 30 ml pro kg Körpergewicht pro Tag.
Ein hohes Risiko für Grippeverläufe haben
- Schwangere
- Säuglinge und Kleinkinder
- chronisch Kranke
- Senioren
Besonders gegenüber diesen Risikogruppen sollte ein grippekranker Mensch Kontakt vermeiden und Hygienemaßnahmen streng beachten.
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Cardiopraxis – Kardiologen in Düsseldorf & Meerbusch
