Über handwerklich oder industriell verarbeitete Nahrung nehmen Menschen 80 % des Salzes auf.
Um Bluthochdruck vorzubeugen und zu behandeln, können Sie Folgendes beherzigen:
- Lernen Sie den Salzgehalt Ihrer Ernährung kennen (siehe Kennzeichnung)!
- Beginnen Sie eine Salz-normale Kost, indem Sie 1 Mahlzeit ohne eigene oder industrielle Zusalzung probieren (z. B. zum Frühstück Müsli anstatt Brötchen, Wurst und Käse)!
- Ersetzen Sie Salz durch andere Gewürze!
- Meiden Sie Kantinen- und Fast-Food-Nahrung!
Cardiopraxis – Kardiologen in Düsseldorf & Meerbusch
