Flugreisen haben Einfluss auf das Befinden: 8 – 25 % der Reisenden haben Flugangst, hinzu kommt die mögliche Verschiebung des Tag-Nacht-Rhythmus bei einem Wechsel der Zeitzonen.
Diesen Problemen begegnen Fluggesellschaften, indem sie das Kabinen-Licht im Flugzeug zunehmend durch Mood-Licht steuern. Hellblaues Licht (z. B. vor der Landung) schafft etwa eine freundliche aktivierende Atmosphäre, dunkelblaues Licht (z. B. zur Schlafunterstützung) erzeugt eher eine beruhigende Atmosphäre.
Auch auf den Zeitzonen-Wechsel kann die Lichtsteuerung eingestellt werden: Das Licht wird an den Tag-Nacht-Rhythmus des Ankunftsortes angepasst, etwa durch frühzeitiges Abdunkeln bei einem Flug Richtung Osten.
Auch thermisch kann sich das Kabinen-Licht anpassen: Ein gelb-oranges Licht wird in wärmeren Regionen (z.B. Süd-Ostasien), hellblaues Licht eher in kühleren Regionen (z. B. Nordeuropa) eingesetzt.
Persönlich haben wir die Wirkung übrigens auch schon erlebt, bei einem Hin- und Rückflug von Düsseldorf über London nach Bridgetown (Barbados) und zurück: Unser Proband konnte auf beiden Strecken mehrere Stunden schlafen und hat die 5 Zeitzonen stressfrei überstanden – ohne Jetlag und absolut erfrischt.
Cardiopraxis – Kardiologen in Düsseldorf & Meerbusch
