Dr. Frank-Chris Schoebel
Dr. Frank-Chris Schoebel
Dr. Frank-Chris Schoebel arbeitet seit 25 Jahren als Kardiologe in Düsseldorf und war über 16 Jahre Mitarbeiter in der Klinik für Kardiologie, Pneumologie und Angiologie am Universitätsklinikum Düsseldorf, davon 6 Jahre als Oberarzt. Zum Profil.

Einfache Methoden für ausgeglichene Nerven

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Wenn der Nervus sympathikus, der für Aktivität sorgt, und der Nervus vagus, durch den der Körper zur Ruhe kommt, in starkem Ungleichgewicht zueinanderstehen, kann das kardio-vaskuläre Erkrankungen begünstigen. Zwar unterliegt das autonome Nervensystem nicht direkt unserer bewussten Kontrolle, es kann aber durch bestimmte Maßnahmen reguliert werden.

Am häufigsten wird in einer Therapie versucht, die Vagus-Aktivität zu fördern, um Menschen entspannter zu machen. Das kann durch eine Fülle verschiedener Maßnahmen erreicht werden: Zum Beispiel durch eine Trinkmenge von 30 ml pro kg pro Tag, normales Gewicht, Nikotinverzicht, Verzicht auf übermäßigen Alkoholgenuss, guten Schlaf, ausgewogenes körperliches Training, Biofeedback-Techniken wie Meditation oder Atemtechniken.

……weiter im Selbsthilfekurs „Angst besser verstehen & beruhigen“

 

 

 Cardiopraxis – Kardiologen in Düsseldorf & Meerbusch

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