Wenn der Nervus sympathikus, der für Aktivität sorgt, und der Nervus vagus, durch den der Körper zur Ruhe kommt, in starkem Ungleichgewicht zueinanderstehen, kann das kardio-vaskuläre Erkrankungen begünstigen. Zwar unterliegt das autonome Nervensystem nicht direkt unserer bewussten Kontrolle, es kann aber durch bestimmte Maßnahmen reguliert werden.
Am häufigsten wird in einer Therapie versucht, die Vagus-Aktivität zu fördern, um Menschen entspannter zu machen. Das kann durch eine Fülle verschiedener Maßnahmen erreicht werden: Zum Beispiel durch eine Trinkmenge von 30 ml pro kg pro Tag, normales Gewicht, Nikotinverzicht, Verzicht auf übermäßigen Alkoholgenuss, guten Schlaf, ausgewogenes körperliches Training, Biofeedback-Techniken wie Meditation oder Atemtechniken.
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