Deutschland ist Kaffee-Land: Pro Jahr und Kopf trinken wir 150 Liter Kaffee. Seine positiven Effekte auf die Gesundheit sind zudem wissenschaftlich belegt.
So wirkt Kaffee zum Beispiel:
- antioxidativ
- antiinflammatorisch
- die Insulinresistenz senkend
- langfristig blutdrucksenkend (kurzfristig blutdrucksteigernd)
Laut Studien reduziert Kaffee das Risiko für Herzkreislauf-Erkrankungen um 21 %. Ebenso senkt er Leberwerte und hemmt krankhafte Umbauprozesse in der Leber.
Und so sieht gesunder Kaffeekonsum aus:
- 2 bis 4 Tassen täglich (auch bei Herz- und Kreislauferkrankungen unbedenklich)
- schwarz und ohne Zucker
- kein Kaffee nach 12:00 Uhr mittags, da dann das Risiko für Schlafstörungen erhöht ist
Cardiopraxis – Kardiologen in Düsseldorf & Meerbusch
