Die 42,195 km lange Strecke eines Marathons erfreut sich auch bei Amateuren großer Beliebtheit: Allein beim New York Marathon 2016 kamen über 51.000 Menschen zum Ziel, darunter viele Amateure.
Ein Marathonlauf ist allerdings eine sehr große Belastung fürs Herz. Das zeigt eine Studie unter gesunden Amateurläufern mit dem Biomarker Troponin, dessen Nachweis im Blut einen Hinweis auf Herzinfarkte geben kann. Während bei 10-km-Läufern ein normaler Troponingehalt nachgewiesen wurde, war die Troponinmenge bei Marathonläufern erhöht.
Mögliche Ursachen dafür sind die anhaltend hohe Druck- und Volumenbelastung bei Marathonläufern, ihr Elektrolytverlust und ihre Dehydratation sowie die Bildung von kleinsten Thrombosen. Das Risiko für einen plötzlichen Herztod durch Kammerflimmern beim Marathon liegt bei ca. 1 zu 100.000.
Ausdauertraining ist grundsätzlich gesund. Das Gesundheitsrisiko bei Marathon steigt allerdings mit dem Lebensalter. Wir empfehlen daher:
- Menschen über 35 Jahre sollten vorher immer einen Gesundheitscheck machen
- stets eine professionelle Vorbereitung
- immer ausreichend Flüssigkeit zuführen (auch während des Laufs)
- eigene Grenzen erkennen
Ein Halbmarathon ist übrigens auch eine echt tolle Leistung…
Cardiopraxis – Kardiologen in Düsseldorf & Meerbusch
